Тело формирует спирали, и они помогают опускаться в пол и вырастать из него. В теле уже существуют спирали, и этот класс направлен на их нахождение. Чтобы отыскать эти спирали, мы найдём свой центр и направим движения конечностей от центра. Руки, ноги, кисти рук, пальцы, локти, стопы станут продолжениями центра. Движение по спиралям ускоряет темп перемещений как на полу, так и в вертикальном положении.